Evangelischer Johannesstift (Foto: Ralf Salecker)

Sportverein Inklusiv im Ev. Johannesstift

Fitness, Bewegung, Entspannung, Spaß

Evangelischer Johannesstift  (Foto: Ralf Salecker)
Evangelischer Johannesstift (Foto: Ralf Salecker)

Der inklusive Sportverein im Evangelischen Johannesstift am Spandauer Stadtforst hat ab sofort neue Kurse im Angebot. Für Kinder zwischen 6 und 11 Jahren bietet der kreative Kindertanz die Möglichkeit, sich schon in frühen Jahren mit Musik und Bewegung zu identifizieren. Durch das selbstständige Spielen von Instrumenten werden zudem Rhythmus, Ton und Takt geschult. Rhythmisch geht es auch beim Tamawi – „Tanz mal wieder“ zu. Hier wird ein etwas „älteres Klientel“ Ü40 angesprochen. Bekannte Evergreens begleiten diese Form der tänzerischen Gymnastik. Koordination und Kondition werden hier besonders gefördert. Forschungsergebnissen zu Folge steigert der Tanz die geistige Vitalität und wirkt den Alterungsprozessen entgegen. Entgegenwirken und Vorbeugen dies wird ebenfalls im  Selbstverteidigungskurs erlernt. Gefahrensituationen schneller erkennen, versteckte Kräfte entdecken und diese effektiv einzusetzen, das sind die Schwerpunkte des Kurses.

Ziel ist es, für den Ernstfall vorbereitet zu sein und sich dann richtig zu verhalten. Diesen Kurs können  Kinder zwischen 10 und 14 Jahren, Frauen und Senioren absolvieren. Ein weiterer innovativer Kurs ist das Aqua-Workout. Motiviert durch schwungvolle Musik wird im Wasser durch Zusatzgeräte der Schwerpunkt auf Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt. Ohne Hilfe von Geräten steigert Aqua- Fitness Power die Ausdauer und verbessert die Koordinationsfähigkeit. Eine Variante aus Kraft- und Ausdauertraining im Flach- und Tiefwasser bietet Aqua-Intervall. Ein Mix aus Erholung und Training fördert den Energiehaushalt und lässt ihn auf Hochtouren laufen.

Infobroschüren können unter folgender Adresse bestellt werden:

Sportverein Inklusiv Johannesstift e.V.

  • Haus 12
  • Schönwalder Allee 26
  • 13587 Berlin
  • Tel.: 030 33609-134 (Informationen/Anmeldungen)
  • www.sportverein-johannesstift.de

Spandau heute

Breite Straße 35
13597 Berlin
info@spandau-heute.de

 

Spandau heute – Februar 2014

Spandau heute - Februar 2014
Spandau heute – Februar 2014

 

Spandau heute – Ausgabe Februar 2014 als PDF

 

Artikel der gedruckten Ausgabe von Spandau heute werden nach und nach auch online veröffentlicht.

Spandauer Media Verlag
Spandau heute
Karin Schneider
13597 Berlin
Breite Str. 35
Tel:

E-Mail: info@spandau-heute.de

 

Spandau-Kalender 2014

Jetzt schon an Weihnachten denken.

Das ideale kleine Geschenk aus und über Spandau.

Spandau-Kalender 2014 - Titelbild
Spandau-Kalender 2014 – Titelbild

Ab sofort im gut sortierten Buch- und Zeitschriftenhandel in Spandau erhältlich oder
direkt über „Unterwegs in Spandau“

Im Februar erscheinen zwei Spandau-Weihnachtskarten!
Erhältlich in jedem gut sortierten Buch- und Zeitungshandel,
sowie im Gotischen Haus in der Spandauer Altstadt.
Fragen Sie Ihren Händler des Vertrauens!

Postkarte: Typo-Motiv aus Spandau – Spandau ist eine Wolke; auch als großes Poster erhältlich
Postkarte: Typo-Motiv aus Spandau – Spandau ist eine Wolke; auch als großes Poster erhältlich

Postkarten aus Spandau

 

Postkarte: Motiv-Mix Altstadt Spandau  Fotograf: Ralf Salecker
Postkarte: Motiv-Mix Altstadt Spandau
Fotograf: Ralf Salecker

Postkarten aus Spandau

 

Postkarte: 100 Jahre Rathaus Spandau  Fotograf: Ralf Salecker
Postkarte: 100 Jahre Rathaus Spandau
Fotograf: Ralf Salecker

Postkarten aus Spandau

 

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